Training KW41/2011

Trainingseinheiten KW41/2011: eher weniger -> Reg-Woche

 

Montag: nix; Physio

Dienstag: nix (HRV-Besprechung); Rad (2x20min Schwelle)

Mittwoch: nix; Schwimmen (Kurs: 400+850 Technik+1200 Dauer)

Donnerstag: nix; freie Rolle (1min Spinning Intervalle)

Freitag: Schwimmen (400+800 Technik+400 Dauer); Rad (1h flach locker-flockig)

Samstag: Schwimmen (400+1200 Technik+400 Dauer); nix (Gartenarbeit....)

Sonntag: MTB (2RC-Chaoten MTB-Herbstausfahrt)

 

Notiere zum Schwimmkurs am Mittwoch:

die Finger geschlossen halten

nicht soweit nach unten ziehen, hoher Ellenbogen

kleinere, schnellere Beinschläge

Rückenschwimmen geht schlecht

 

 

So eine Reg-Woche lässt den TSB-Wert ganz schön einbrechen..... von 110,? auf ..... ? Alles sehr kompliziert, alles schwer planbar, für mich im Eigencoaching zumindest. Das ganze Training basiert irgendwie auf dem Prinzip "Zufall" :-(

1 Jahr zurück.....