Training KW24/2012

Trainingseinheiten KW24/2012: ..... die alte Leier

 

Montag: nix; Laufen (die alte 9,2km Standardstrecke......)

Dienstag:  nix (A...wetter)

Mittwoch: nix; Rad (3x20min Schwelle)

Donnerstag: Rad (Arbeitsweg), Schwimmen (400+9x100+400), Rad (Chaotenausfahrt)

Freitag: nix (Gartenarbeit)

Samstag: Double Century Ride

Sonntag:  nix (Gartenarbeit)

 

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