Wolf´s Archiv
"Unten" austrainiert, knapp oberhalb der "individuellen anaeroben Schwelle" explodiere ich........ nix Neues also.
Kraft? nada, nix, niente, nothing, zero, .....
Positv: Ausdauerbereich und Kraftausdauer gut, in W/kg allerdings nur, absolut gesehen siehe "Kraft".
Logischerweise ist Krafttraining, Maximalkraft, Explosivkraft gefordert....... mit den Sehnen?
Die Belastungsdaten
Die Auswertung
Der Hämatokritwert wird immer mieser.......
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