Training KW42/2012

Trainingseinheiten KW42/2012: ..... dran bleiben

 

Montag: nix (Therapie)

Dienstag: Laufband (ca. 3km sehr langsam)

Mittwoch: nix; MTB (SQ2RC-Mittwochsrunde)+Schwimmen (Kurs)

Donnerstag: Laufband (ca. 5km sehr langsam)

Freitag: Laufen (7km Outdoor, die Sehnen halten!)

Samstag: Koppel (Rad-Schwimmen (2500m)-Rad); Rad (140min locker, Chasing the Sun)

Sonntag: MTB (180min mittel, teilweise Nightride)

 

1 Jahr zurück.....

 

Stats:

Gesamtzeit: 12h50min

TSS: 704,7

Chasing the Sun....... 


Wieder mal deprimierende Inversionswetterlage...... Zu Hause ist Nebelsuppe!...... Das Foto hab´ich gemacht am 20.10.2012 um ca. 16.30 in Ottenschlag (auf 800m Höhe) ............ Blick Richtung Nordosten.

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