Training KW49/2012

Trainingseinheiten KW49/2012: ..... schon wieder krank :-(

Montag: Kampfkicken (Stretching, Zirkel, Fußball)

Dienstag: is´ mir schlecht.....

Mittwoch: krank

Donnerstag: noch krank

Freitag: noch immer nicht fit

Samstag: langsam wirds wieder-> a biss´l Rad (freie Rolle)

Sonntag: Schwimmen (Techink, 1800m); Laufen (12km Laufband)

1 Jahr zurück.....

Stats:

Gesamtzeit: 4h12min

TSS: 218,7