Wolf´s Archiv
An den Coach:
Hallo Berny, ich schon wieder.......
gestern habe ich nach 2 Jahren und 4 Monaten mein Comeback bei einem "reinen" Laufbewerb gefeiert! Beim 8km Eferdinger Osterlauf war mein Schnitt mit ~3:40/km
deutlich besser als meine Erwartungen...... und das Wichtigste: die Sehnen rebellieren heute nicht!
Fazit: Dein Konzept wirkt! Vielen Dank wieder mal für Deine professionelle Hilfe.....
Die 2km-Rundenzeiten waren im Bereich von +/- 2,5 Sekunden, also recht konstant, aber doch zum Ende hin einen Hauch langsamer, in einem Zielsprint um die goldene
Ananas hätte ich um keine Sekunde zulegen können.
Im Plan stehen die 1000-er mit 3.45 und 4 min Pause. Soll ich das so beibehalten,
oder eventuell ein wenig an der Temposchraube drehen?
Ergebnis:
ca. 8km @3:40
Gesamt: Rang 30 von 225
AK40: Rang 12 von 55
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