Training KW34/2013

Trainingseinheiten KW34/2013:.... entlastet !

Montag: nix; nix

Dienstag: nix; Rad (reg)

Mittwoch: nix; Rad (locker)

Donnerstag: Laufen (12km Tempo); Rad (5 on / 5 off)

Freitag: nix; Rad (2h reg)

Samstag: Laufen (22km DLext); nix

Sonntag: Schwimmen (200,4x400+6x200,200); nix

1 Jahr zurück...... 

Stats:

Gesamtzeit: 9h35min

TSS: 675,3