Training KW10/2014

Trainingseinheiten KW10/2014:.... sollte eigentlich eine Reg-Woche sein?

Montag: nix; Tria-Verbandsschwimmtraining; Hallenfußball

Dienstag: nix; nix

Mittwoch: nix; Laufstufentest

Donnerstag: Schwimmen (2x400+600 Technik+8x25/25); Rad (freie Rolle reg+5x1min on/2min off)

Freitag: Schwimmen (2x400+600Technik+1x1000); nix

Samstag: OÖ Crosslandesmeisterschaft; Rad (ohne Ziel)

Sonntag: Rad (zum Schwimmen); Schwimmen (2x400+600Technik+1x400+200 (25on/25off)); Rad (erst locker, dann flott)

1 Jahr zurück...... 

Stats:

Gesamtzeit: 10h56min

TSS: 790,3