Training KW27/2014

Trainingseinheiten KW27/2014: .... Urlaub

Montag: nix; Rad (teilweise flott)

Dienstag: nix; Schwimmen (40min open water)

Mittwoch: Schwimmen (10min open water); Laufen (früh/mühsam); Rad (flott)

Donnerstag: Reisetag

Freitag: Schwimmen (40min stationary); Rad (90min Tempo/Schwelle)

Samstag: nix; Laufen (Dauerlauf extensiv)

Sonntag: Rad (locker); Schwimmen (40min stationary); Rad (55min Schwelle)

1 Jahr zurück......

Stats:

Gesamtzeit: 13h15min

TSS: 1064,9

CTL: 132,6 (+3,7)

TSB: +8,7