Trainingseinheiten KW14/2011:
Eigentlich hätte ich am Sonntag einen Duathlon geplant gehabt, nach 2 Wochen ohne Lauftraining wird das spannend..... naja mal sehen.....
Montag: Laufband (6km sehr locker); Stretching, Zirkel, Kicken)
Dienstag: Schwimmen (400+14x100); Koppeltraining (Brick, 30Rad/6Laufen) ->Link
Mittwoch: Laufband (6km sehr locker); Radfahren (reg.)
Donnerstag: Schwimmen (3-er Zug); Laufen (6x1000 ~3.50)
Freitag: MTB locker
Samstag: Schwimmen (3-er Zug)
Sonntag: Duathlon Parndorf 10/40/5 (Gesamt Platz 20)
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