Training KW34/2011

Trainingseinheiten KW34/2011: 

 

Montag: nix; Rad (kurz,reg)

Dienstag: Schwimmen (1600m Dauer); Rad (locker)

Mittwoch: nix; Rad (locker)

Donnerstag: Rad (locker)+Schwimmen (1600m Dauer); Rad (locker)

Freitag: nix; Rad (locker)

Samstag: kein Training möglich

Sonntag: Laufen (19,2km Locker); Rad (locker)